Trẻ em như búp trên cành, biết ăn biết ngủ biết học hành là ngoan, việc ăn uống của trẻ em cũng rất quan trọng nó góp phần làm cho trẻ phát triển về thể chất, tuy nhiên phải ăn theo khẩu phần đúng và phù hợp thì mới có thể đảm bảo được trẻ em phát triển tốt. Tuy nhiên phải ăn vừa đủ không để trẻ em bị béo phì.
Điều đó cho thấy chúng ta nên ngăn chặn bệnh béo phì ngay khi nó trở nên
khó có thể giảm được vì trẻ em vẫn chưa nhận biết được sự nguy hiểm của bệnh
béo phì chỉ đơn giảm chúng cảm thấy xấu về ngoại hình mà thôi, cho nên điều này
người làm cha mẹ phải thật cân nhắc kĩ và chăm sóc tốt cho trẻ trong cuộc sống
hiện đại ngày nay.
Cân sức khỏe sẽ giúp cho trẻ biết được trọng lượng của mình tránh béo phì
Nấu ăn tại nhà:
Việc nấu ăn tại nhà không chỉ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho gia
đình, tốt cho hệ tiêu hóa yếu ớt của trẻ mà còn giúp điều chỉnh được lượng chất
béo cung cấp vào cơ thể. Khi ăn đồ ăn ngoài đôi khi vì lợi nhuận chủ quán sử dụng
các gia vị, dầu ăn động vật nhiều chất lipid chứa acid béo no (50%) nhiều cholesterol
cao gây hại cho sự lưu thông máu, gây hại cho tim, thận,... Chịu khó nấu ăn tại
nhà để mẹ có thể chăm sóc điều chỉnh cân nặng cho con dễ hơn, nhiều khi chúng
ra ngoài ăn những đồ ăn nhanh, về nhà mẹ có thể nấu canh, rau nhiều hơn để giúp
hệ tiêu hóa trẻ hoạt động tốt cũng như giúp hệ bài tiết không phải làm việc quá
nhiều.
Không quá cưng chiều trẻ:
Đôi khi chúng ta nghĩ thương con phải biết chiều cho con cái được làm, được
ăn uống những gì chúng thích khi đi ở ngoài. Nhưng thật sai khi nghĩ như vậy, bởi
ở nhà chưa chắc gì chúng đã chịu ăn kiêng như người lớn khi chúng ta luôn phải
thực hiện chế độ ăn rau nhiều, đứa trẻ nào cũng thích ăn thịt, những thực phẩm
chế biến chiên,xào có dầu mỡ mà rất kén ăn rau nhiều hơn nên ép ở nhà ăn rau
không là điều không thể, cho nên ngăn ngừa bệnh béo phì cho trẻ phải thật đảm bảo
ngay cả khi ra ngoài, cũng nên khuyên răn trẻ về tác hại của chúng và chỉ cho
ăn lượng ít mỗi tuần thực phẩm ăn nhanh nhiều dầu chiên.
Trong nhà không dự trữ nhiều đồ
ngọt:
Chúng ta thường có thói quen ăn uống những gì có sẵn, nhiều bậc cha mẹ nghĩ
rằng mỗi lần đi mua thức ăn đều mua đồ ăn ngọt để dành cho trẻ để dành ăn lâu.
Nhưng việc này càng khó kiểm soát vì nhiều lúc vắng mặt chúng ta trẻ sẽ ăn liên
tục những thứ có trong nhà, những thứ ngọt lịm ngon miệng và nếu có nước vị ngọt
trong tủ lạnh được làm mát lại kích thích chúng uống liên tục, vì nước ngọt chỉ
giải khát tức thời nhưng lại mau đem đến cơn khát nước. Do vậy nếu cứ để chúng
tự cung cấp đồ ngọt cho cơ thể sẽ gây ra các tình trạng sâu răng, dễ tăng cân,
mệt mỏi, thiếu crom làm mất sự điều hòa lượng đường trong máu,...
Có thực đơn ăn:
Có được một thực đơn ăn uống dành cho trẻ sẽ giúp trẻ cân bằng được lượng
chất béo, lượng mỡ thừa, cũng không làm trẻ chán ăn do có sự kết hợp xen kẽ. Điều
này phụ thuộc vào độ khéo léo cũng người nội trợ.
Cân sức khỏe thường xuyên:
Việc cân trọng lượng cơ thể cho trẻ thường xuyên từ lúc trẻ mới sinh ra rất
quan trọng, đó là cách xác đinh trẻ có thừa cân hay không so với chiều cao, cân
nặng xương mà trẻ đang có. Giúp mẹ điều chỉnh kịp thời chế độ ăn uống, chế độ tập
luyện một cách phù hợp nhất. Đó cũng chính là việc mẹ đang cân sức khỏe cho cho con, khi biết con đang ở trọng lượng nào có
cao quá hay thấp quá không.
Với cân điện tử Omron tiết kiệm
được không gian trong nhà, tinh tế sang trọng, độ chính xác cao. Giúp cho trẻ dễ
dàng bước lên xuống cân mà không phải vất vả như những chiếc cân hàng ngày trước
nặng nề và đôi khi kim đo không chính xác. Cân điện tử chính xác là nhờ thiết kế
cân được đo bằng độ cảm biến cao, dù có thay đổi nhỏ cũng được cân lưu lại chứ
không giống cân kim.
Cùng Omron giảm đi tác hại của
chất béo để giúp trẻ có một
cơ thể khỏe mạnh, vận động dễ dàng, tránh các bệnh tật do béo phì gây nên, cũng
như kết hợp cân trong quá trình tăng giảm cân cho trẻ, để kiểm soát tốt nhất. Nếu
trẻ đang tình trạng dư chất béo nhiều nên khám bác sĩ để có chế độ ăn uống tập
luyện hợp lí để tránh tình trạng tự ý giảm cân cho trẻ sẽ gây nguy hiểm.
Chân thành cảm ơn bạn đã ghé thăm website của chúng tôi!
